forma w

doloz kg do MC wymachy hantelkiem w domu - niezly hardcore - nie dziwie sie ze kamienie lataly :P gdzie ta dyskotekowa forma ?xD Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-12-02 10:56:57

Sorry Marian , ostatnio nie za dużo mnie u Ciebie było Widzę forma nie to co u mnie ,chodzi mi zwłaszcza o sylwetkę przodem . Pierwsze zdjęcie pokazuje że lato coraz bliżej :) Klatka pięknie się izoluje od reszty tułowia a do tego cienko w talii Też ucinam węgle ale chyba za mało aerobów na chwilę obecną stosuję .Może trzeba będzie jakąś tabatę [...]

[...] własnie tak robie ze po trenngu 20min rowerka i mysle ze sie nie zajade w tym tygodniu w *** ;epsze samopoczucie niz tydzien temu, a do konca mi zostało nie całe dwa tygodnie wiec chciałbym zeby było jak najlepiej wtedy y moze jakies foki zrobic na pamiate bo to moze bedzie najlepsza forma aka do tej pory miałem chociaz tak jest lipa straszna;/

[...] jak sie miesnie napompowały, tylko szkoda mi tego ze nie potrafiłem utrzymac formy chociaz przez wakacje no ale trudno teraz trzeba masowac i co bedzie to bedzie ***ac to a forma plażowa poszła w las;] tak to wygladało dzis po trenie niby nic nie widac bo sie spieszyłem zeby robic aero na rowerku i zrobiłem takie byle co na szybkosci: [...]

[...] to takie duze cięzary to chociaz moze technike podciagne chociaz sie tak zastanawam ze jakby mi sie udało zredukowac to ciekawe co by zemnie zostało, czy by byla jako taka forma carbon, volvo, canecorso dzieki staram sie jak moge ale czasmi juz jest ciezko, obym tego kiedys nie załował, ale hvj tam forme trzeba zrobic Zmieniony przez - MARIAN [...]

[...] na masie Aylar teraz żałuje ze nie pytałem o to cardnio, ale trudno stało sie, człowiek uczy sie na błedach moze tragedia sie nie stała arnold no łatwo nie było ale od następnego treningu juz nie bedzie tego aero po nogach zaciskałem zęby i kreciłem nie ma ze boli powtarzałem sobie ze w koncu musze boczki spalic i musi byc forma wiec jakos szło

Dobrze było, jedyne co, to więcej wody mogłeś wypić. Mi wychodzi około 9-10 litrów w czasie ładowania. Tą wagą w ogóle się nie przejmuj, ja na przykład rok temu miałem skoki rzędu 0,5kg, a forma jakaś znośna wyszła.

szczawik??. na focie 90 kg masy a wy mi mowicie ze szczawik. Wtedy wszyscy mowili mi dookola ze jestem dupny i ze w ogole. A ja bylem po prostu zalana swinia moja obecna forma jest lepsza. tamta fota to jest sprzed 2 lat, bez koxu jeszcze wtedy. obeca forma mniej wiecej tak.

To jest taka forma zachowawcza bym powiedzial %-) bardziej naturalna niz kiedykolwiek wczesniej waga waha sie bardzo w zaleznosci od poziomu glikogenu i retencji tym samym 88-94kg, na focie z 91kg to nie jest koniec wycinki wiec nie czas na porownania, jak forma sie poprawi to wstawie fotki poczatkowe i opisze progres

Muczakos: forma zaj**ista, w tak młodym wieku taka forma-szacunek:-)) Marian: to zdjęcie kapitalne:-)) Talia bokiem taka wąska, że aż się dokładniej przyglądałem, żeby sparawdzić czy dobrze widzę. Całokształt sylwetki bdb, nawet łydka wygląda proporcjonalnie;-)

Miczel w końcówce też nie wrzucałeś żadnych spalaczy, tylko teść leciał? Piękna forma, pozazdrościć bfu ;-) Wrzucę też coś od siebie, póki jeszcze forma się trzyma %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5173b38187a4dfcbb94b40308e10d20.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a955724cc9e4e50b463d922ad57d81f.JPG [...]

Chyba teraz już jest forma życia. A co będzie dalej czas pokaże%-) bedzie tylko lepiej :-)) widac ze wskoczyłes na odpowiednie tory, z reszta sam to wiesz, powodzenia z forma i zdrowia Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-12 22:45:01

[...] dziennik, być może komuś przydadzą się jakieś wzorce w jego walce. Trener poradził żeby jeszcze pociągnąć na deficycie ok. 4-6 tygodni i tego się będę trzymał. Może forma jeszcze się polepszy przed "plażowaniem" :-) No ale ogólnie wstydu nie będzie to najważniejsze. Odnoszę ogólne wrażenie że po prostu to za długo już trwa i organizm się [...]

[...] fota :) Poza tym parę zdjęć. Był też Piotrkowicz i prowadził konkurs, cyknąłem fotkę bo niezły dzik :D w super formie bo przed zawodami. Poniżej też moja dzisiejsza marna forma przed treningiem :) Po kracie zostało tylko wspomnienie jak na razie :D Pozdro ! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bf3d415ecd6c43228a1de12c5f2e49df.jpg [...]

1. http://img227.imageshack.us/my.php?image=img00496zy.jpg 2. http://img63.imageshack.us/my.php?image=img00480af.jpg Oto fota ma pierwsza i druga Trening - Forma na lato wg Michaila - Grupa III, koncowka cyklu II Suple - TSE, Gluta t6 trec'a, witaminki activity Dieta - brak specjalnej diety, obciete ww w posilkach Zjazd z wagi - poki co ok 2kg co [...]

jak bede miał aparat dobry to czemu nie narazie mam tylko telefon ale moge powiedziec ze forma idzie w dobrym kierunku szkoda tylko ze nie dam rady zjesc tyle co powinienem ide zaraz dobrawic forme jakimis zuberkami oraz robie zasysanie Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-08-19 18:13:49

[...] sprzątanie itd. Dziś próbowałam przysiadów, ale zdecydowanie lepiej mi na dwóch nogach, z przytrzymaniem np. w moim wypadku drzwi. Muszę popytać fizjo, czy na początek taka forma może zostać. Noga poćwiczona, jutro w planie rollowanie. Mam wrażenie, że coraz bardziej potrafię ją zginać, co mnie bardzo cieszy. Pomiary dziś, nadal spada. I waga [...]

Darku ale mogles ten ostatni raz wyjsc jako ze zostal tydzien, nie miales nic do stracenia a forma byla super sam widzialem. Apozniej juz sobie odpuscic ale to byl tylko tydzien... Szczerze: Jak kolega Ci mowie ja sie zawiodlem. Chcialem Cie zobaczyc na scenie bo tak jak mowie forma byla za***ista i wiem ile w to w***ales CIEZKIEJ PRACY.

[...] narazie nie planuje. W zeszlym tygodniu mialam wolne od treningow i juz sie nie moglam doczekac az pojde na silke. Treningi mimo ze meczace to jednak sa dla mnie forma relaksu %-) Lubie cwiczyc, lubie powalczyc z ciezarem i ciesza mnie progresy :-D Zmiany pewnie beda w misce %-) Moze Marta cos doradzi jak wroci. Narazie jak bede [...]

pomondrzmy siem W formi pisanej używamy: tę – w połączeniu z biernikiem tą – w połączeniu z narzędnikiem łatwiej zapamiętać że „tą” łączymy z formą rzeczownika kończącego się na „ą”, a „tę” z formą rzeczownika kończącego się na „ę”. Bardziej intuicyjnie da się to załapać i trudno o pomyłkę.